作り方

リトルパンにお茶碗一杯分位のご飯・ミックスベジタブル二握り・油をしっかり切ったツナ缶・豆乳１５０ｃｃ・顆粒コンソメ小さじ１塩こしょう少々を入れ、軽く混ぜ蓋はしないで電子レンジで３分半加熱後とろけるチーズを乗せてトースターで約３～５分焼き目を付け、パセリを散らす。