肉巻き野菜フライ ♪お肉と野菜をバランスよく!子供も大好きなおかずが電子レンジで♪ 作り方 野菜をお肉で巻いて下味をつけ、小麦粉→溶き卵→カリカリパン粉の順で衣をつけ取扱説明書記載のエビフライと同じ加熱時間で調理します。 ※エビフライのレシピはこちら ※カリカリパン粉の作り方はこちら 野菜フライ ハムカツサンド 一覧に戻るすべての一覧を見る